Миндаль — это высокопитательный «королевский орех», богатый полезными жирами, белком, витамином E, магнием и антиоксидантами. Регулярное употребление снижает уровень «плохого» холестерина, поддерживает здоровье сердца, мозга, улучшает состояние кожи и волос, а также помогает контролировать уровень сахара в крови.